· 5 Buenas Razones Para Tomar Linaza (y 2 Recetas Para Prepararla) ·
La linaza es la semilla que se obtiene de la planta de lino y tiene varias propiedades curativas.
Si bien se puede consumir en sopas y ensaladas, y se suele usar para reemplazar al huevo como ligante, también es un buen producto para preparar bebidas súper nutritivas, por ejemplo:
a) Moliendo una taza de semilla de lino, licuándola con un litro de agua y dejando reposar el líquido entre 2 y 3 horas. Así de fácil.
Otra fórmula simple:
b) Mezclar un vaso de agua caliente, un cuarto de limón y una cucharadita de linaza molida. Infusión ideal para comenzar el día.
¿Cuáles son los beneficios de beber linaza? Veamos.
- El mejor laxante
Ayuda en el tratamiento del estreñimiento crónico y también es recomendable para regenerar la flora intestinal, los daños causados al colon por el uso de laxantes. - Fuera líquidos
Los ácidos grasos de la linaza ayudan a los riñones a secretar sodio y agua, así que olvidate de la inflamación de tobillos y el síndrome premenstrual, entre otros padecimientos. - Controla al colesterol y la diabetes
Ayuda a controlar el colesterol, ya que impide que se absorban las grasas en el intestino. Además se estima que la diabetes del adulto se debe en parte al exceso de grasas saturadas y la falta de ácido alfa linoleico, contenido en la linaza; al consumirla disminuirán los requerimientos de insulina en el diabético. - Una piel tersa
Al consumir con regularidad esta semilla por algunas semanas, la piel se nota más tersa y suave. Es más: si se diluye con un poco de agua, la linaza se puede usar como mascarilla facial para una limpieza de cutis. - Otras enfermedades
Hay otros padecimientos que pueden mejorarse al consumir linaza como algunas enfermedades inflamatorias: gastritis, tendonitis, colitis, artritis o nefritis.
Hola,quiero felicitarlos y desearles muchos éxitos en su labor de enseñar e informar sobre el uso y beneficios de las plantas. De paso me gustaría recibir mensajes relacionados con medicina natural.
La linaza es una semilla muy usada en medicina natural y alternativa. Contiene variedad de beneficios para la salud. Gracias.
Siempre es bueno aprender para poder tener una mejor calidad de vida quisiera saber que pasa cuando tostamos las semillas o si las remojamos sin machacarlas
saludos
Hola. Al tostar las semillas se pierden algunos elementos como las enzimas, aunque otras partes perduran. Si no molés las semillas, deberías masticarlas bien para que no pasen por el tracto digestivo y pasen de largo.
Saludos,
BIO
Hola al moler linaza con un batido por ejemplo de avena, no pierde sus propiedades?
Richar. Si lo consumís en el momento, no pierde las propiedades. Al contrario, al molerlas evitás que las semillas ¨pasen de largo”.
Saludos,
BIO
Hola Buen dia mi pregunta es la siguiente que cantidad diaria esta recomendada para una persona de 82 años con diabetes?
Mil gracias
Hola Georgina. Te recomendamos una cucharada sopera. Pero por favor consultá con tu médico.
Saludos,
Bio
Como.se consume?
Hola Susana. Una cucharada sopera en un vaso de agua por día.
Saludos,
BIO
Hola buenas quería saber si el agua de avena con linaza o más bien la leche de avena se puede consumir fría . Me dicen que si la tomo fría no hace efecto y en cuánto tiempo se ve el cambio en el peso gracias
Hola. Debe tomarse a temperatura ambiente o un poco fría. De calentarla se pierden las propiedades.
Saludos,
BIO
me comentaron que la linaza molida se puede tomar una cucharada con agua caliente todos los dias para bajar de peso, que tan cierto es eso??
Hola. Sueño tener estreñimiento, una cosa q me ha ayudado es la linaza remojada por toda una noche, pero, me dijeron q se podría quedar atorada en vesícula o apéndice y luego pueden operarte. Esto es cierto? Cómo puedo tomar la linaza para q me ayude al funcionamiento del intestino?
Hola Vero. Lo que comentás de la vesícula o el apéndice puede pasarte con cualquier semilla, fruto seco pequeño o cereal, pero no particularmente con la linaza. Nosotros recomendamos su consumo, pero por favor consultá con tu médico.
Saludos,
BIO
soy Regina yo la tomo cosida si me sirve o tiene q ser remojada cruda
Hola. Siempre es mejor no cocinar las semillas ya que a más de 40 grados mueren las enzimas.
Saludos,
Bio Restaurant
HOLA
Se puede tomar a diario?
Hola Jesús. Sí, se puede tomar todos los días.
Saludos,
Bio Restaurant
Hola yo necesito que me funcione como laxante, me gustaría que me den formas de tomarla más efectivas gracias
Hola Flor. Tomar agua con semillas de lino molida es la mejor opción de tomarla como laxante.
Saludos,
Bio Restaurant
Hola mi hija sufre mucho de extreñimiento ella tiene 12 años. ¿ es recomendable darle la linaza? Y si se deja toda la noche se cuela ?. Muchas gracias.
Hola no me queda claro por un lado dicen que si se calienta la semilla pierde las enzimas y por otro que hay que herbirla para hacer el agua de kinaza , me pueden sacar la duda , gracias
Hola. El lino si se deja en remojo también libera el mucílago. No hay que hervir el agua.
Saludos,
BIO
Hola. Se deja las semillas de lino en remojo y luego se bebe el agua.
Saludos,
Sol
Hola paraque haga esfecto para el estreñimiento.se tiene que masticar la semillita.o solo tomarse el agua .
Hola. Si se muele la semilla, mejor. Pero el agua también sirve.
Saludos,
Bio Restaurant
Hola, sufro de artritis reumatoide, como debo consumir la linaza?
Hola Karla. dejar en remojo en agua una cucharada de semillas de lino durante toda la noche y consumir por la mañana el agua. Igualmente siempre recomendamos que hables con tu médico.
Saludos,
BIO